Kryefaqja
Botuesit
Autorët/Përkthyesit
Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar, Joni E. Johnston
  • Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar, Joni E. Johnston
  • Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar, Joni E. Johnston

Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar, Joni E. Johnston

Dituria

Sigurisht që ju nuk jeni të painformuar. Ju tashmë e dini se ankthi dhe sulmet e panikut që keni përjetuar nuk janë "normale" – dhe as që nuk pajtohen me jetën normale. Por përballimi i problemit ju bën edhe më të ankthshëm. Duket sikur çdo gjë hyn në një rreth vicioz.

1 000 Lekë
Sasia
Në gjendje

 

Security policy (edit with Customer reassurance module)

 

Delivery policy (edit with Customer reassurance module)

 

Return policy (edit with Customer reassurance module)

Përshkrimi

Titulli: Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar
Origjinali: The Complete Idiot's Guide to Controlling Anxiety
Gjinia: Psikologji
Autori: Joni E. Johnston
Shqipëroi: Merjeme Abdyli, Amarilda Dyrmishi, Ardit Sota
Shtëpia botuese: Dituria
Viti: 2011
Fq. 344
Pesha: 0.565 kg.
ISBN: 978-9928-103-15-4

Mbi librin

Sigurisht që ju nuk jeni të painformuar. Ju tashmë e dini se ankthi dhe sulmet e panikut që keni përjetuar nuk janë "normale" – dhe as që nuk pajtohen me jetën normale. Por përballimi i problemit ju bën edhe më të ankthshëm. Duket sikur çdo gjë hyn në një rreth vicioz. Ju nuk duhet të jetoni në frikë! Strategjitë e lehtësimit në Udhërrëfyes i plotë për të kontrolluar ankthin do t'ju ndihmojë në zbulimin e një paqeje të brendshme.

Në këtë Udhërrëfyes të plotë do të gjeni:

• Strategjitë qetësuese për të përballuar frikërat irracionale dhe ankthet që shkaktojnë dobësi.
• Metodat për të interpretuar të kaluarën tuaj dhe për të kuptuar të tashmen, për të arritur paqen dhe perspektivën.
• Teknikat e relaksimit, te të cilat mund të mbështeteni kur ndiheni në panik.
• Hapat praktikë për të ndaluar mendimet që janë vërtet të frikshme.

Zbuloni si të:

• Kuptoni se pse ndiheni ashtu siç ndiheni.
• Të hiqni dorë nga nevoja për kontroll total.
• Të minimizoni ndikimin e panikut dhe të ankthit në marrëdhëniet tuaja.
• Të mposhtni ankthin social.
• Të përballoni fobitë specifike.
• Të përballoni sjelljet neglizhuese dhe sjelljet e tjera vetëposhtëruese.
• Të ndihmoni fëmijët të menaxhojnë frikërat e tyre.
• Të qetësoheni me joga dhe me meditim.
• Të përballoni ankthin para dhe pas lindjes.

Detajet e librit

Referencat specifike

isbn
9789928103154
ean13
9789928103154
Bashkëngjitje
Shkarkime
KATËR HAPA PER TE POROSITUR

Udhëzues i shkurtër mbi procesin e porositjes së librave nëpërmjet faqes tonë.

Shkarkime (292.13KB)
16 libra të tjera në këtë kategori:
Divorci, Fanny Cohen Herlem

Botuesi: Toena

Divorci, Fanny Cohen Herlem

Fëmijët “vuajnë në heshtje”, ose edhe duke u bërë të zhurmshëm, në këtë mënyrë ata   shpresojnë të dëgjohen apo të vihen re nga prindërit e tyre, të cilët as dëgjojnë, as shikojnë! 
1 000 Lekë
More
Ka mbaruar Psikologji praktike, Tomor H. Kokalari

Botuesi: OMSCA-1

Psikologji praktike, Tomor H. Kokalari

Libri që keni në dorë, është një përpunim rrënjësor që i është bërë librit të përmendur më sipër, jo vetëm në formë, por edhe në përmbajtje, një përshtatje e tij për publikun tonë. Ky libër shërben për rregullimin e marrëdhënieve ndërmjet njerëzve, përmirësimin e tyre duke u mbështetur në psikologjinë e njeriut.
500 Lekë
More
Dale Carnegie, Vepra te zgjedhura

Botuesi: Pegi

Dale Carnegie, Vepra të zgjedhura

• Arti për të fituar miq dhe pushtet• Arti për t'u bërë i paharrueshëm• Si të mposhtësh shqetësimet dhe të fillosh të jetosh
2 000 Lekë
More
Psikologjia e Parasë, Morgan Housel

Botuesi: Minerva

Psikologjia e Parasë, Morgan Housel

Paraja - investimi, financat personale dhe vendimet e biznesit - zakonisht mësohet si një fushë e bazuar në matematikë, ku të dhënat dhe formulat na tregojnë saktësisht se çfarë të bëjmë. Megjithatë, në jetën reale njerëzit nuk i marrin vendimet financiare në kompjuter.
1 200 Lekë
More
Ka mbaruar Të bëhesh njeri i mbinatyrshëm, Dr.Joe Dispenza

Të bëhesh njeri i mbinatyrshëm, Dr.Joe Dispenza

Një libër i jashtëzakonshëm që përbashkon disa nga të dhënat  më te thella shkencore me dijet e lashtësise, për të demonstruar se njerëz si ti dhe unë mund të bëhemi qenie të mbinatyrshme për sa kohë që marrim dijet udhëzimet e duhura, dhe si t'i zbatojmë ato përmes meditimeve të ndryshme.
1 100 Lekë
More
Fund atakut të panikut, Dr. Nihat Kaya

Fund atakut të panikut, Dr. Nihat Kaya

Ndihem e pashpresë. Kam frikë se mos humbas kontrollin. Ajo që ke ti është 'atak paniku' më thonë. çfarë po përjetoj unë?" - Ja pra, përgjigjet për të gjitha këto dhe për më shumë gjenden në librin që mbani në duar...
900 Lekë
More
I ri Fuck Kritika, Dr. Denisa Hoxha

Fuck Kritika, Dr. Denisa Hoxha

Së fundi, ky libër është një ftesë për të hyrë në një marrëdhënie më të thellë dhe më të dashur me veten tuaj. Ashtu si një ditë kur shikoni në pasqyrë dhe ndiheni të mahnitur nga reflektimi juaj, ky libër do t’ju ndihmojë të ndiheni të mahnitur dhe të lumtur me veten tuaj - jo vetëm për një moment, sepse fuqia e vetëreflektimit do lërë gjurmë të thella...
1 300 Lekë
More
Psikologjia dhe Besimi, Carl Gustav Jung

Botuesi: Dritan Tirana

Psikologjia dhe Besimi, Carl Gustav Jung

Duke përdorur një sasi të konsiderueshme materiali prej letërsisë së lashtë dhe mesjetare gnostike, alkimike dhe të okultit, ai diskuton simbolizmat fetarë të proceseve të pavetëdijes dhe vazhdimësinë e mundshme të formave fetare, që janë shfaqur dhe rishfaqur gjatë shekujve.
560 Lekë
More
A mund të jetë mendja e qetë?, Jiddu Krishnamurti

A mund të jetë mendja e qetë?, Jiddu Krishnamurti

A është e mundur ta gjejmë paqen e përhershme në jetën e përditshme? Si do t’ia japim mundësinë brezit të ardhshëm që ta bëjë botën një vend më të mirë? Çfarë do të thotë në të vërtetë të jesh i vetëdijshëm?Në këto relacione personale të botuara kohët e fundit, mësuesi i mirënjohur Judu Krishnamurti (1895-1986) shpalos edhe një herë stilin e tij mësimor...
1 000 Lekë
More
Ka mbaruar Tipat psikologjike, Carl Gustav Jung

Referenca: 2544

Botuesi: Plejad

Tipat psikologjike, Carl Gustav Jung

Ky libër, njëri nga dokumentet kyç të kulturës së sotme bashkëkohore, është rezultati përfundimtar i një periudhe 20 vjeçare studimesh, të kryera nga Jungu në fushën e psikologjisë praktike, në kërkim të veçantive karakterologjike që drejtojnë raportin e individit me botën.
600 Lekë
More
Libri i Psikologjise

Botuesi: Aeditions

Libri i Psikologjisë

A jemi ndryshe nga të tjerët... apo u përshtatemi atyre? Pse kujtojmë dhe pse harrojmë? Si mund ta matim inteligjencën? Këto pyetje e të tjera syresh janë thelbi i punës së mendimtarëve dhe studiuesve më të mëdhenj në botë në fushën magjepsëse të psikologjisë.
2 500 Lekë
More
Elementi, si ta gjesh pasionin për të ndryshuar gjithçka, Ken Robinson

Botuesi: Pema

Elementi, si ta gjesh pasionin për të ndryshuar gjithçka, Ken Robinson

Në këtë libër novator, eksperti i mirënjohur botëror Ken Robinson trajton fëmijët e mërzitur në klasë, punëtorët e zhgënjyer dhe të gjithë ne që ndihemi të frustruar, por s’e shpjegojmë dot pse – dhe na tregon se si të gjithë ne kemi nevojë ta gjejmë Elementin tonë.
1 200 Lekë
More
7 Zakonet e adoleshentëve të suksesshëm, Sean Covey

Botuesi: Bota Shqiptare

7 Zakonet e adoleshentëve të suksesshëm, Sean Covey

Një libër i domosdoshëm për adoleshentët, prindërit, mësuesit, këshilltarët dhe për çdo të rritur tjetër që punon me adoleshentët. “7 Zakonet e adoleshentëve të suksesshëm” është fjala e fundit për të mbijetuar e për të pasur sukses si adoleshent e më tej.
1 200 Lekë
More
Psikoanaliza fëminore, Zigmund Frojd

Botuesi: Fan Noli

Psikoanaliza fëminore, Zigmund Frojd

Vështirësia për të kryer në mënyrë të mjaftueshme disa vëzhgime, të cilat po i shtjelloj, ka ardhur si rrjedhojë e faktit se prindërit janë të prekur prej verbërisë në lidhje me këta interesa të fëmijëve, ose prej faktit se, duke mos mundur te shtiren se nuk i vënë re, përpiqen t'i mbysin.
1 000 Lekë
More
Ndoshta mund të pëlqejë edhe
Cili është kompleksi yt, Pina Gorgoni, Paolo Nuci

Referenca: 2685

Botuesi: Plejad

Cili është kompleksi yt, Pina Gorgoni, Paolo Nuci

Kjo guidë në formën e një fjalori, duke përdorur fjalët dhe shpjegimet e mjeshtërve të psikoanalizës dhe specialistëve të saj, është konceptuar si një përpjekje e parë e sistemit organik të doktrinës mbizotëruese mbi këtë argument, për t'i ardhur në ndihmë një lexuesi të interesuar për t'u qasur ndaj një kuptimi akoma dhe më të mirë.
900 Lekë
More
Fobite, nje udherrefyes i plote, Gregory P. Korgeski

Botuesi: Dituria

Fobitë, një udhërrëfyes i plotë, Gregory P. Korgeski

Mos kini më frikë! Ju nuk duhet të lejoni që fobitë që keni të drejtojnë jetën tuaj. Me anë të librit Udhërrëfyes i plotë për fobitë, ju do të mësoni se si të identifikoni, kontrolloni dhe madje edhe të mposhtni fobitë që mund të pështjellojnë jetën tuaj.
800 Lekë
More