• Banner

Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar, Joni E. Johnston
  • Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar, Joni E. Johnston
  • Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar, Joni E. Johnston

Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar, Joni E. Johnston

Sigurisht që ju nuk jeni të painformuar. Ju tashmë e dini se ankthi dhe sulmet e panikut që keni përjetuar nuk janë "normale" – dhe as që nuk pajtohen me jetën normale. Por përballimi i problemit ju bën edhe më të ankthshëm. Duket sikur çdo gjë hyn në një rreth vicioz.

1 000 Lekë
Sasia
Në gjendje

Përshkrimi

Titulli: Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar
Origjinali: The Complete Idiot's Guide to Controlling Anxiety
Gjinia: Psikologji
Autori: Joni E. Johnston
Shqipëroi: Merjeme Abdyli, Amarilda Dyrmishi, Ardit Sota
Shtëpia botuese: Dituria
Viti: 2011
Fq. 344
Pesha: 0.565 kg.
ISBN: 978-9928-103-15-4

Mbi librin

Sigurisht që ju nuk jeni të painformuar. Ju tashmë e dini se ankthi dhe sulmet e panikut që keni përjetuar nuk janë "normale" – dhe as që nuk pajtohen me jetën normale. Por përballimi i problemit ju bën edhe më të ankthshëm. Duket sikur çdo gjë hyn në një rreth vicioz. Ju nuk duhet të jetoni në frikë! Strategjitë e lehtësimit në Udhërrëfyes i plotë për të kontrolluar ankthin do t'ju ndihmojë në zbulimin e një paqeje të brendshme.

Në këtë Udhërrëfyes të plotë do të gjeni:

• Strategjitë qetësuese për të përballuar frikërat irracionale dhe ankthet që shkaktojnë dobësi.
• Metodat për të interpretuar të kaluarën tuaj dhe për të kuptuar të tashmen, për të arritur paqen dhe perspektivën.
• Teknikat e relaksimit, te të cilat mund të mbështeteni kur ndiheni në panik.
• Hapat praktikë për të ndaluar mendimet që janë vërtet të frikshme.

Zbuloni si të:

• Kuptoni se pse ndiheni ashtu siç ndiheni.
• Të hiqni dorë nga nevoja për kontroll total.
• Të minimizoni ndikimin e panikut dhe të ankthit në marrëdhëniet tuaja.
• Të mposhtni ankthin social.
• Të përballoni fobitë specifike.
• Të përballoni sjelljet neglizhuese dhe sjelljet e tjera vetëposhtëruese.
• Të ndihmoni fëmijët të menaxhojnë frikërat e tyre.
• Të qetësoheni me joga dhe me meditim.
• Të përballoni ankthin para dhe pas lindjes.

Detajet e librit
Bashkëngjitje
Shkarkime
KATËR HAPA PER TE POROSITUR

Udhëzues i shkurtër mbi procesin e porositjes së librave nëpërmjet faqes tonë.

Shkarkime (292.13KB)
Ndoshta mund të pëlqejë edhe

Referenca: 2685

Botuesi: Plejad

Cili eshte kompleksi yt, Pina Gorgoni, Paolo Nuci

Kjo guidë në formën e një fjalori, duke përdorur fjalët dhe shpjegimet e mjeshtërve të psikoanalizës dhe specialistëve të saj, është konceptuar si një përpjekje e parë e sistemit organik të doktrinës mbizotëruese mbi këtë argument, për t'i ardhur në ndihmë një lexuesi të interesuar për t'u qasur ndaj një kuptimi akoma dhe më të mirë.

Çmimi 700 Lekë
More
Ka mbaruar
16 libra të tjera në këtë kategori:

Botuesi: OMBRA GVG

Mjaft më, Alberto Pellai

Gjithmonë ekziston një zgjidhje për çdo moshë... kjo është arsyeja përse titulli i këtij libri vjen në formën e një pasthirrme drejtuar një adoleshenti në vështirësi dhe shpesh është e domosdoshme dhe i drejtohet të gjithë atyre që në këtë shoqëri i trajtojnë fëmijët tanë si klientë të tregut të tyre të shfrenuar, si individë që janë gjithnjë të gatshëm...

Çmimi 800 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Minerva

Sekreti i shpirtit binjak, Arielle Ford

Arielle Ford ofron, në terma frymëzues dhe inkurajues, përvojën e saj direkte se si të përgatiteni në vetëdije, zemër dhe shpirt për të tërhequr, njohur dhe për t'iu përgjigjur thirrjes së shpirtit, për një lidhje dashurore të vërtetë dhe të vetëdijshme.

Çmimi 800 Lekë
More
Ne gjendje

Zhvillimi i trurit tek fëmijët, atashimi dhe të mësuarit, Marsela Tarelli

Punësimi i nënës në vitet e para kur fëmija ka nevojë për të si ajri që thith dhe këto që përmendëm më lart janë çështje që nuk konsiderohen problem në shoqërinë tonë. Nëse nuk investojmë për rrënjët nuk mund të hamë dot frutat më vonë. Maturimi i fëmijës varet plotësisht nga atashimi me nënën. Ky përfundim është arritur në sajë të studimeve të panumërta...

Çmimi 1 000 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Bota Shqiptare

Si mendojnë njerëzit e suksesshëm, John C. Maxwell

 Do të mësoni si të kapni kuadrin e gjerë, ndërkohë që fokusoheni te të menduarit. Do të gjeni si të rrisni potencialin krijues, të zhvilloni idetë dhe të nxirrni mësime nga e shkuara për të kuptuar më mirë të ardhmen. Me këto njëmbëdhjetë çelësa për të menduarin më efikas, do ta shihni shumë qartë rrugën drejt suksesit personal. 

Çmimi 800 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Pegi

As të parët, as të fundit, Esther Perel

Mjafton ky mëkat i vogël që t’i japë fund marrëdhënies së një çifti, lumturisë apo identitetit të tyre: një aferë. Por, edhe pse kaq e përhapur, kjo dukuri kuptohet fare pak. Ky libër nuk flet vetëm për mosbesnikërinë.

Çmimi 1 000 Lekë
More
Në gjendje

Referenca: SKU001634

Botuesi: OMBRA GVG

Mos e vrisni mendjen për gjëra të vogla, Richard Carlson

Të gjithë përballemi me të gjitha llojet e çështjeve- strese, probleme të marrëdhënieve me njëri - tjetrin, probleme që kanë të bëjnë me punën, përgjegjësitë dhe mërzitje të përgjithshme. Në këtë libër, do të shpreh dy metoda shumë të rëndësishme- gjëra që mund të fillosh t'i bësh që sot , të cilat do të të ndihmojnë për t'iu përgjigjur jetës me më hijeshi.

Çmimi 600 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Fan Noli

Të kuptosh natyrën e njeriut, Alfred Adler

Shumica e njerëzve krenohet se zotërojnë në kulm aftësinë për ta njohur natyrën e njeriut dhe do të fyheshin nëse dikush do të vinte në dyshim kompetencën e tyre në këtë fushë, duke propozuar që njohuritë e tyre të verifikohen në praktikë.

Çmimi 1 000 Lekë
More
Në gjendje

Referenca: 2932

Botuesi: Fan Noli

Te kesh apo te jesh, Erich Fromm

Ky libër është vazhdim i dy temave kryesore që kam shqyrtuar në disa punime të mëparshme. Së pari, në të unë kam vazhduar punën e nisur në fushën e psikoanalizës humaniste radikale, duke u përqendruar në analizën e egoizmit e të altruizmit si dy orientimet kryesore të karakterit.

Çmimi 800 Lekë
More
Ne gjendje

Botuesi: Te tjere

Lavdërim i disiplinës, Bernhard Bueb

Libri i pedagogut dhe filozofit të shquar gjerman Bernhard Bueb (lindur në 1938), i përkthyer në disa gjuhë tani po sheh dritën e botimit edhe në Shqipëri. Një libër serioz shumë i vlefshëm, për të mos thënë i domosdoshëm dhe aktual, për t'u lexuar.

Çmimi 600 Lekë
More
Ne gjendje

Botuesi: OMSCA-1

Psikologji praktike, Tomor H. Kokalari

Libri që keni në dorë, është një përpunim rrënjësor që i është bërë librit të përmendur më sipër, jo vetëm në formë, por edhe në përmbajtje, një përshtatje e tij për publikun tonë. Ky libër shërben për rregullimin e marrëdhënieve ndërmjet njerëzve, përmirësimin e tyre duke u mbështetur në psikologjinë e njeriut.

Çmimi 500 Lekë
More
Ka mbaruar
Përshtypjet (0)