• Banner

Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar, Joni E. Johnston
  • Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar, Joni E. Johnston

Ankthi, nje udherrefyes i plote per ta kontrolluar, Joni E. Johnston

Sigurisht që ju nuk jeni të painformuar. Ju tashmë e dini se ankthi dhe sulmet e panikut që keni përjetuar nuk janë "normale" – dhe as që nuk pajtohen me jetën normale. Por përballimi i problemit ju bën edhe më të ankthshëm. Duket sikur çdo gjë hyn në një rreth vicioz.

1 000 Lekë
Sasia
Në gjendje

Përshkrimi

Titulli: Ankthi, një udhërrëfyes i plotë për ta kontrolluar
Origjinali: The Complete Idiot's Guide to Controlling Anxiety
Gjinia: Psikologji
Autori: Joni E. Johnston
Shqipëroi: Merjeme Abdyli, Amarilda Dyrmishi, Ardit Sota
Shtëpia botuese: Dituria
Viti: 2011
Fq. 344
Pesha: 0.565 kg.
ISBN: 978-9928-103-15-4

Mbi librin

Sigurisht që ju nuk jeni të painformuar. Ju tashmë e dini se ankthi dhe sulmet e panikut që keni përjetuar nuk janë "normale" – dhe as që nuk pajtohen me jetën normale. Por përballimi i problemit ju bën edhe më të ankthshëm. Duket sikur çdo gjë hyn në një rreth vicioz. Ju nuk duhet të jetoni në frikë! Strategjitë e lehtësimit në Udhërrëfyes i plotë për të kontrolluar ankthin do t'ju ndihmojë në zbulimin e një paqeje të brendshme.

Në këtë Udhërrëfyes të plotë do të gjeni:

• Strategjitë qetësuese për të përballuar frikërat irracionale dhe ankthet që shkaktojnë dobësi.
• Metodat për të interpretuar të kaluarën tuaj dhe për të kuptuar të tashmen, për të arritur paqen dhe perspektivën.
• Teknikat e relaksimit, te të cilat mund të mbështeteni kur ndiheni në panik.
• Hapat praktikë për të ndaluar mendimet që janë vërtet të frikshme.

Zbuloni si të:

• Kuptoni se pse ndiheni ashtu siç ndiheni.
• Të hiqni dorë nga nevoja për kontroll total.
• Të minimizoni ndikimin e panikut dhe të ankthit në marrëdhëniet tuaja.
• Të mposhtni ankthin social.
• Të përballoni fobitë specifike.
• Të përballoni sjelljet neglizhuese dhe sjelljet e tjera vetëposhtëruese.
• Të ndihmoni fëmijët të menaxhojnë frikërat e tyre.
• Të qetësoheni me joga dhe me meditim.
• Të përballoni ankthin para dhe pas lindjes.

Detajet e librit
Bashkëngjitje
Shkarkime
KATËR HAPA PER TE POROSITUR

Udhëzues i shkurtër mbi procesin e porositjes së librave nëpërmjet faqes tonë.

Shkarkime (292.13k)
Ndoshta mund të pëlqejë edhe

Referenca: 2685

Botuesi: Plejad

Cili eshte kompleksi yt, Pina Gorgoni, Paolo Nuci

(0)

Kjo guidë në formën e një fjalori, duke përdorur fjalët dhe shpjegimet e mjeshtërve të psikoanalizës dhe specialistëve të saj, është konceptuar si një përpjekje e parë e sistemit organik të doktrinës mbizotëruese mbi këtë argument, për t'i ardhur në ndihmë një lexuesi të interesuar për t'u qasur ndaj një kuptimi akoma dhe më të mirë.

Çmimi 700 Lekë
More
Ka mbaruar
16 libra të tjera në këtë kategori:

Botuesi: Fan Noli

Arti i të dashuruarit, Erich Fromm

(0)

A është vërtet dashuria art? Në qoftë se po, atëherë ajo kërkon punë dhe dijeni. Nëse ajo nuk është gjë tjetër veçse një ndjesi e këndshme, përjetimi i së cilës është diçka e rastësishme, një gjendje që e provoni po t'ju ecë fati, atëherë puna ndryshon.

Çmimi 500 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: OMBRA GVG

Mjaft menduat, filloni të jetoni, Richard Carlson

(0)

Si mund të largoni mendimet negative dhe si mund ta bëni lumturinë një zakon? Richard Carlson, autori i librit të famshëm "Mos e vrisni mendjen për gjërat e vogla..." ju tregon çelësin si mund ta arrini këtë. Çlironi fuqinë e pozitivitetit dhe hapni dyert që të shijoni gëzimin në çdo ditë të jetës suaj.

Çmimi 700 Lekë
More
Në gjendje

Referenca: 2544

Botuesi: Plejad

Tipat psikologjike, Carl Gustav Jung

(0)

Ky libër, njëri nga dokumentet kyç të kulturës së sotme bashkëkohore, është rezultati përfundimtar i një periudhe 20 vjeçare studimesh, të kryera nga Jungu në fushën e psikologjisë praktike, në kërkim të veçantive karakterologjike që drejtojnë raportin e individit me botën.

Çmimi 600 Lekë
More
Në gjendje

Referenca: 2264

Botuesi: Plejad

Mbi psikiken njerezore, Carl Gustav Jung

(0)

Zbulimi i Jungut mbi "pavetëdijen kolektive", një trashëgimi e përbashkët psikike e gjithë njerëzimit, arriti të transformojë jo vetëm kuptimin tonë mbi qenien njerëzore, por edhe mënyrën e interpretimit të botës.

Çmimi 496 Lekë
More
Ka mbaruar

Botuesi: Reklama

Mos e lër mendjen të ikë, Mirela Sula

(0)

Mirela Sula aktualisht jeton e punon në Londër dhe njëkohësisht ndjek studimet e doktoraturës në Pslkologji ne Universitetin Regents. Para se të vinte në Londër, Mirela ka punuar si lektore e psikologjisë në Universitetin e Tiranës. Gjithashtu ka koordinuar "Rrjetin e Grave për Barazi në Vendimmarrje" dhe ka drejtuar "Qëndrën Shqiptare të Psikoterapisë...

Çmimi 800 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Botart

Nuk kuptohemi më!, Isabelle Filliozat

(0)

 Të gjithë e kanë të vëshitrë që të zotërojnë reagimet e tyre emocionale. Dhe të themi të vërtetën, edhe ne prindërit shpesh e humbasim kontrollin. Do t'i akuzonim me dëshirë se ata e kanë shtypur qëllimisht butonin për të na çorientuar... 

Çmimi 1 000 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Fan Noli

Gjuha e harruar, Erich Fromm

(0)

Të gjithë ne shohim ëndrra, por nuk i kuptojmë ato. Gjuha simbolike është një gjuhë, në të cilën përvojat, ndjenjat dhe mendimet intime shprehen sikur të ishin përvoja apo ngjarje të të tjerëve. Kjo gjuhë mbështetet në një logjikë, ku kategori themelore nuk janë hapësira dhe koha, por intensiteti dhe asosiacioni.

Çmimi 800 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Minerva

Drive, Daniel H. Pink

(0)

Ai analizon tre elementë të motivimit të vërtetë - autonominë, perfek- sionimin dhe qëllimin - dhe ofron zgjidhje inteligjente dhe befasuese për t’i vënë ato në praktikë në një libër unik që do të ndryshojë mënyrën se si mendojmë dhe jetojmë.

Çmimi 1 000 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Ideart

Ditari i nje vajze anonime nga Viena

(0)

Me një rekomandim të denjë dhe vlerësues të Zigmund Frojdit vjen ky ditar i kësaj adoleshenteje që shkruan pjesë nga jeta e saj, por që është e ngjashme me jetën e gjithë bashkëmoshatareve të saj në të gjithë botën e siç duket në të gjitha kohërat, pasi në këtë tekst preket shpirti i vajzave në moshën që shkëputen nga lodrat për të hyrë në një botë të...

Çmimi 600 Lekë
More
Ne gjendje

Botuesi: Fan Noli

Teoria e Frojdit, Erich Fromm

(0)

Madhështia e zbulimit të Frojdit qëndron në faktin se ai përhapi metodën e gjetjes së të vërtetës në atë sferë, në të cilën njeriu më përpara nuk e kishte një mundësi të tillë. Në këtë libër do të flas hollësisht për zbulimet më të mëdha të Frojdit.

Çmimi 600 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Pegi

Si të perballemi me sprovat e jetes, Christopher Hamilton

(0)

Sado që të kemi pasuri e pushtet, herët a vonë, të gjithë ne do të përballemi me humbjen, dështimin apo zhgënjimin. Zakonisht, njerëzit reagojnë duke duruar me aq sa mundin, disa më mirë se ca të tjerë, dhe duke vazhduar jetën. Autori i këtij libri propozon një qasje tjetër ndaj sprovave të jetës.

Çmimi 700 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Fan Noli

Frika, Zigmund Frojd

(0)

Frika përfaqëson në vetvete diçka që mund të ndihet. Ne atë e quajmë gjendje afektive, ndonëse po ashtu nuk e dime ç'do të thotë afekt. Si ndjesi, frika karakterizohet nga një shenjë fare e qartë e diçkaje të pakëndshme, por me kaq nuk merr fund cilësia e saj: jo çdo gjë që ka karakterin e të pakëndshmes mund ta quajmë frikë.

Çmimi 1 000 Lekë
More
Në gjendje

Botuesi: Fan Noli

Praktika dhe teoria e psikologjise individuale, Alfred Adler

(0)

Alfred Adler ishte mjek austriak, psikolog dhe themelues i shkollës individuale të psikologjisë. Në bashkëpunim me Sigmund Frojdin dhe një grup të vogël nga kolegët e Frojdit, Adler ishte në mesin e bashkëthemeluesit të lëvizjes psikanalitike si një anëtar kryesor i Shoqërisë Psikanalitike në Vjenë.

Çmimi 1 000 Lekë
More
Ka mbaruar

Botuesi: Onufri

Sekreti i shpirtit binjak, Arielle Ford

(0)

Arielle Ford ofron, në terma frymëzues dhe inkurajues, përvojën e saj direkte se si të përgatiteni në vetëdije, zemër dhe shpirt për të tërhequr, njohur dhe për t'iu përgjigjur thirrjes së shpirtit, për një lidhje dashurore të vërtetë dhe të vetëdijshme.

Çmimi 800 Lekë
More
Ne gjendje

Botuesi: Fan Noli

Hyrje ne psikoanalize, Sigmund Freud, vol. 2

(0)

Po kush ju ka informuar kaq keq? As që mund të bëhet fjalë që këshilla për t'i dhënë liri seksualitetit të mund të luajë rol në terapinë psikoanalitike. Pikërisht për këtë arsye nuk kemi deklaruar që i sëmuri është në konflikt të ashpër midis dëshirës libidoneze dhe shtypjes seksuale, midis drejtimit shoqëror dhe asketik.

Çmimi 800 Lekë
More
Në gjendje
chat Përshtypjet (0)